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動脈硬化

動脈硬化を防止の効果

ほうっておくと恐ろしい病気、動脈硬化。しかしお酢には動脈硬化を防止する効能があるといわれます。お酢のどのような成分が動脈硬化に効くのでしょうか、またどれくらいの量を摂取すればいいのでしょうか。

動脈硬化にはお酢がよい

動脈硬化にはコルステロールの数値が高いことでマクロファージがコレステロールの量が多すぎてコレステロールを処理しきれず。どろどろとしたアテロファームになって血管の内側こびりつくのが原因のひとつといわれます。お酢はコレステロールのバランスを調整するという効能があります。酢は血管を拡張し血液の流れをよくし、どろどろだった血液をさらさらにするクエン酸という成分が入っています。

酢のさまざまな効果と使い方について

酢には脂肪燃焼の働きもあるので、肥満の方にも最適です。ほかにも疲労回復、食欲増進、カルシウム吸収促進などいいことばかり、一日に15mリットル(大さじ1)飲むか料理に使うといいそうです。ただ一日や二日で効果が現れるわけではないので継続的に長く続けることが大事です。また、酢は薄めて飲んだほうが胃腸に優しく飲めます。また飲みすぎ、空腹時に飲むのも注意です。

和食中心の食生活で塩分過剰摂取している人に

和食中心の食事になるとついつい塩分を使いすぎてしまいます。また過剰な塩分摂取は動脈硬化の原因になることがあります。日本人は塩分を大量に摂取していると言われます。塩分のかわりに酢を使い塩分の摂取量を抑えるのもいいと思います。

「動脈硬化」参考サイトの紹介

動脈硬化
http://domyaku.jp/

動脈硬化は目には見えない病気で、動脈硬化にかかっている本人も気づきにくい病気といえます。動脈硬化の怖さを知って動脈硬化の知識を深めましょう。検査、改善、予防、動脈硬化で起こりやすい病気などをまとめています。

”動脈硬化”に関する記事の紹介

運動不足
http://domyaku.jp/c00sekatsu/c04undo.html

運動を面倒くさかったり、時間がなかったりして運動不足になる人はかなりいます。しかし、それによって恐ろしい病気にかかる可能性が高くなるのです。運動不足によって起こる動脈硬化のリスクと運動不足によってなる病気について解説します。

動脈硬化の改善に必要なこと
http://domyaku.jp/e00yobou/e01kaizen.html

人の命を危険にさせる動脈硬化。動脈硬化になったらどうすればよいのでしょうか。難易に気をつければよいのでしょうか。動脈硬化を改善させるための方法を解説させていただきます。

動脈硬化とは
http://domyaku.jp/a00domyakukiso/a01domyakukokatoha.html

動脈硬化とはどのような病気でしょうか。どれくらい恐ろしい病気なのでしょうか。手遅れになる前に動脈硬化の知識を深めましょう。動脈硬化の原因、治療方法のことなどを詳しく解説します。

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